Dietas altas en proteinas se han convertido en una forma muy popular de perder peso, ya que investigaciones recientes han comprobado que las proteinas son capaces de satisfacer de mejor forma el hambre a diferencia de las grasas y los carbohidratos. Las dietas altas en proteinas y bajas en carbohidratos, junto con un estilo de vida activo, son recomendadas por los expertos para reducir la grasa en la sangre y mantener la musculatura, mientras que se quema mas grasa como combustible, sin pasar hambre constantemente. Todos necesitamos de las proteinas en las diferentes etapas de la vida para una variedad de funciones corporales. Las proteinas son componentes de celulas, musculos y huesos. Son necesarias para el crecimiento, el desarrollo y para que el sistema inmune combata infecciones y proteja el cuerpo. En general, perder peso suena bastante simple, trucos para perder peso, solo comer menos y hacer mas ejercicio. Pero ponerlo en practica es lo complicado. Para esto los especialistas recomiendan, intentar dividir las calorias diarias en pequenas comidas o meriendas y consumir el mayor contenido calorico durante el dia, dejando pocas calorias para la cena. Te ha pasado alguna vez que tratas de perder peso y te resulta mas dificil para ti que para el resto de las personas? No te desanimes si no te quedan los jean ajustados y cierto tipo de ropa. Recuerda que la prioridad debera ser nuestra salud en lugar de los estereotipos de peso y forma.